Продукты с содержанием витаминов C и D, отказ от алкоголя, курения и сахара, а также позитивное мышление помогут укрепить иммунитет, чтобы не заболеть COVID-19, вызванным новым штаммом коронавируса «омикрон», рассказали «Газете.Ru» врачи.
Терапевт сервиса «Доктор рядом» Павел Прокин советует по возможности избегать людных мест и использовать средства индивидуальной защиты — так меньше шансов подхватить инфекцию.
Для укрепления иммунитета он рекомендовал следить за рационом: добавлять в него продукты с достаточным содержанием витаминов C и D — например, печень трески и цитрусовые. Также важны умеренные физические нагрузки и позитивный настрой.
Она также призвала следить за режимом сна и питанием.
Также важны умеренные физические нагрузки и позитивный настрой, подчеркнул Прокин.
Терапевт сервиса «Доктор рядом» Павел Прокин советует по возможности избегать людных мест и использовать средства индивидуальной защиты — так меньше шансов подхватить инфекцию.
Для укрепления иммунитета он рекомендовал следить за рационом: добавлять в него продукты с достаточным содержанием витаминов C и D — например, печень трески и цитрусовые. Также важны умеренные физические нагрузки и позитивный настрой.
«Правильное питание — залог нормальной работы иммунной системы и хорошего самочувствия. Стоит исключить алкогольные напитки, питаться разнообразно и полноценно, снизить количество употребляемого сахара. Курение, в том числе электронных сигарет, снижает сопротивляемость слизистых оболочек инфекциям. Лучше отказаться от этой вредной привычки», — в свою очередь сказала врач-иммунолог Мария Польнер.
Она также призвала следить за режимом сна и питанием.
Также важны умеренные физические нагрузки и позитивный настрой, подчеркнул Прокин.
«Избегайте постоянных страхов и муссирования темы заболеваний. Проветривайте помещение, в котором вы проводите большую часть своего времени, и ходите на прогулки», — сказал терапевт.
В городах откроют военно-патриотические молодежные центры
Власти рассказали, что будут делать при проблемах с зарубежными лекарствами
Переводы из России в соседние страны упали после рекордного роста
Названа причина возможного отказа в пенсии по старости
Арматура A3 А500С 10 мм: особенности выбора, покупки и монтажа
Армирование - один из важнейших этапов возведения железобетонных зданий и сооружений. От выбора подходящей арматуры во многом зависят прочностные характеристики будущей конструкции, её долговечность и надёжность.